전체 글1 겨울철 비염·호흡기 질환, 집에서 할 수 있는 환경 세팅 꿀팁 정리 겨울이 되면 실내 난방으로 공기가 건조해지고, 큰 일교차 때문에 비염·호흡기 질환이 더 쉽게 악화됩니다. 특히 아이를 키우는 집이나 난방을 자주 사용하는 환경이라면 집안 세팅만 잘해도 증상 완화에 큰 도움이 됩니다. 오늘은 가정에서 바로 실천할 수 있는 간단한 환경 관리 방법을 정리해봤습니다.1. 실내 습도 40~50% 유지하기 겨울 난방 + 건조한 공기 = 비염 악화의 주범 가습기 사용 시 하루 1회 이상 물 교체 세탁물 실내 건조도 보조 효과 가능 온도는 20~22°C가 가장 쾌적 습도 60% 이상은 오히려 세균·곰팡이를 유발 → 가습 과다 금지 📌 Tip: 가습기 없이 자연습도 올리는 방법 컵에 뜨거운 물 두기, 젖은 수건 걸기, 화분 키우기2. 미세먼지 & 알레르겐 차단하기 겨울철에는 환기를 자.. 2025. 12. 8. 이전 1 다음